Cómo combatir la celulitis.
La celulitis es sin duda el enemigo silencioso de la estética femenina y parece surgir de la nada en primavera. No hay que engañarse, en realidad está siempre ahÃ, arruinando nuestros muslos, caderas y glúteos los 365 dÃas del año. Asà que no vale bajar la guardia en ningún momento, hay que combatirla todos los dÃas sin excepción.
Si todavÃa no has empezado a hacerlo, y ves con pánico la llegada del buen tiempo, aún puedes estar tranquila, ya que con los nuevos anticelulÃticos todavÃa estás a tiempo de empezar la lucha contra la piel de naranja.
Empléate a fondo y, sobre todo, sé constante en la aplicación del tratamiento. Y si además de cuidados estéticos vas a añadir deporte a tu nueva rutina de vida sana, date la crema antes de empezar a hacer ejercicio ya que potenciará sus efectos, es un truco.
Primero debes saber qué tipo de celulitis tienes, ya que no es siempre igual. Su aspecto, su localización o sus efectos, varÃan mucho de una mujer a otra dependiendo de la edad, el peso, la genética o el estilo de vida que lleve. Por eso es fundamental identificar el tipo y comenzar a “atacarla” de manera efectiva.
Los expertos diferencian, principalmente, tres tipos de celulitis:
- Adiposa o blanda: cuando es flexible y localizada. Al tacto parece esponjosa, no duele y se mueve cuando la tocas o cambias de postura. El tejido superficial está flácido, con poca consistencia. Se localiza en la parte interna de los muslos, las caderas y los glúteos. La padecen mujeres de más de 40 años o las que han adelgazado mucho y de golpe.
- Fibrosa o dura: de tacto granuloso y duro, se localiza sobre todo en la zona de las pistoleras (peritrocantérea). Suele ir acompañada de estrÃas y, al tocarla, se percibe la temperatura más frÃa que en el resto del cuerpo. Externamente, la piel presenta ondulaciones que no cambian con el movimiento corporal. Duele al apretar la zona y al menor golpe sale un cardenal. Se da también en adolescentes, mujeres delgadas e incluso con buena forma fÃsica.
- Edematosa o infiltrada: su consistencia es pastosa. Se localiza a lo largo de las piernas y provoca hinchazón en los tobillos. Suele ir asociada a problemas circulatorios.
¿Cómo tratar cada uno de estos tipos de celulitis?
- Celulitis blanda: La prevención es más complicada. Habrá que alternar las cremas anticelulÃticas con productos reafirmantes. Los aparatos de masaje en casa también son una buena ayuda siempre que se utilicen con la mayor constancia posible.
- Celulitis dura: Es interesante utilizar un guante de crin en la ducha con movimientos circulares y siempre de abajo hacia arriba. Tras la ducha es deseable aplicar cremas anticelulÃticas extendidas con un masaje desde los tobillos y hasta los muslos.
También es conveniente poner las piernas en alto siempre que sea posible, beber mucha agua e hidratar la piel con productos ricos en vitaminas A y E.
- Celulitis edematosa: Se deben utilizar geles anticelulÃticos, al menos durante tres meses seguidos al año. En los periodos de ovulación, también serÃa conveniente realizar un masaje con una crema o aceite para favorecer la circulación y evitar las acumulaciones de lÃquidos. En este tipo de celulitis es más conveniente que nunca eliminar de la dieta las grasas y las bebidas carbonatadas.
Estos son algunos consejos y recordar que es fundamental ser constante.
Porque todas nosotras tenemos muchas cosas en común…
